A menudo, la importancia del cuidado corporal al tocar el cajón o cualquier otro instrumento de percusión se pasa por alto. Sin embargo, preparar adecuadamente tu cuerpo antes de tocar es crucial para maximizar tu rendimiento y evitar lesiones.
Desde mi experiencia, he diseñado una serie de ejercicios específicos, meticulosamente estudiados y validados por fisioterapeutas, que te ayudarán a optimizar tu preparación física y a recuperarte de forma adecuada tras cada sesión de práctica.
Incorporar estos ejercicios en tu rutina de práctica diaria no solo te protegerá de lesiones y sobrecargas, sino que también te permitirá alcanzar un estado mental óptimo para tocar. Ya sea que elijas hacer todos o solo los que mejor se adapten a ti, verás una mejora significativa en tu técnica y bienestar general.
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